Ljusterapilampa kan hjälpa dig mot vintertrötthet och höstdepression.

Tillhör du de sju procenten av svenska befolkningen som blir tröttare under vinter-halvåret. Var inte orolig, det är inte något onormalt. Det är en naturlig reaktion på växlingen mellan ljus och mörker som är mer påtaglig här i Sverige som ligger långt ifrån ekvatorn.
Hur känslig man är för ljusförändringen har att göra med ärftlighet men att man blir tröttare när det är mörkt är naturligt och beror huvudsakligen på den höga halten av melatonin som kroppen producerar när det mörkt. Melatonin produceras normalt sett under natten för att göra oss trötta och sömniga, men under vinterhalvåret är det mörkt mycket större del av dagen, vilket ger en ökad produktion av melatonin som alltså gör oss hängiga. Det är också en av anledningarna till varför man mår bättre när det kommer vit snö som ljusar upp tillvaron, men tyvärr är det inte snö hela vinter halvåret i hela Sverige vilket leder till en tillvaro till stor del i mörker varför också många väljer att åka på solsemester för att få lite värme och ljus eller på skidsemester under sportlov, höstlov, vinterlov och påsklov.

D-vitamin, ljus och motion kan rädda dig från en vinterdepression


Men vad kan man göra hemma för att lätta upp tillvaron under den mörka årstiden?
Det viktigaste är att försöka vistas i dagsljus så mycket som möjligt. Försök att komma ut på lunchen och på helgerna. Tänd alla lampor inomhus så att du vistas i en ljusmiljö. En omtvistad metod för att linda vinterdepression är ljusterapi med ljusterapilampa. Många vittnar om att ha blivit hjälpta men det finns inga entydiga vetenskapliga studier som stödjer detta.
Andra menar att det är bristen på D-vitamin som bildas i huden när den utsätts för solljus som orsakar tröttheten. Det kan vara värt att pröva ett kosttillskott med D-vitamin om man känner sig hängig.
Många drar sig för att ge sig iväg och träna när det är kallt ute. Men träningen är bland det mest effektiva sättet att på naturlig väg lindra en depression. Det kan vara värt att investera i ett hemmagym med motioncykel, löpband eller liknande om man har svårt att komma iväg. Träningen gör dig också mindre sugen på att tröstäta och då äter du mer sunt och bra mat som ger hjärnan det den verkligen behöver för att må bra såsom vitaminer och mineraler. Motion ger också bättre sömnkvalitet.

Två enkla råd för att minimera risken för hösttrötthet



  • Motionera, g√§rna p√• olika s√§tt varje dag exempelvis promenera, simma, styrketr√§na cykla, hoppa rep, ¬†jogga, lagsporta, grupptr√§na mm.

  • Vistas i ljus och i m√∂jligaste m√•n i solljus och l√•t n√•gon kroppsdel tr√§ffas direkt av solljuset.

Sök Lampor

Egenskaper
IP-Klass
Lampsockel
Material
Speciallampor
Spotlights
Tillg?ngliga f?rger
Typ

Spara sökning

Titel:


Kontakten med servern dröjer.
Ditt val har sparats så du kan fortsätta göra urval.

Lampor test

 

Visar 1 - 20
Visa fler >>

Namn
Pris
Betyg
 

Visar 1 - 20
Visa fler >>

 

Feit 13.5-watt

Testvinnare:  
Expertbetyg: 59/100
"...Feit A19/DM/800/LED-lampa är lite liten jämfört med glödande lökar, men det har fortfarande en vanlig bas och samma allmänna form. Det ljus som denna glödlampa levererar är sval vit och är jämförbar med en 60-watts glödlampa glödlampa. För 13,5 w, kan detta LED lampa du spara på kostnader för energi över livet på lampan." [TopTenReviews]
Alla test (1)

Visa test

 

GeoBulb 3

Testvinnare:  
Expertbetyg: 46/100
"...Denna Solid State LED fungerar väl i stället för en 60-watts glödlampa glödlampa. Det har lite lägre färg rendering indexnummer än vissa LED-lampor. Det också doesn’t avger så många lumen som vissa andra produkter. Det trevliga GeoBulb 3 är att detta LED lampa kräver endast 7 watt att verka, vilket innebär it’s store för att spara energi samtidigt som det ger tillräckligt ljus för många situationer. " [TopTenReviews]
Alla test (1)

Visa test

 

Leatherman skeletool

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...ena handen medan liten puckel och en bred rygg på baksidan av bladet gör det bekvämt att använda även för tung styckning arbetstillfällen. Bladet är säkrad genom ett interframe Lås formgivningen stämplas med en" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Inova Microlight UV ljus

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...nuvarande favorit Photon X-Light Micro LED nyckelring ficklampa. Det är hälften så stor som INOVA och har en mjuk gummi clicky switch som fungerar perfekt varje gång du pressa den. Vad är din" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

Visa produktinfo

Visa butiker

 

econ-Handel LED Work Lamp

Testvinnare:  
Expertbetyg: 80/100
"...och lampan har övertygat lampan testa via en intern Verpolungsschutz.LichtIm. Monterad på en traktor, visade hur stor ökning av belysning" [Heimwerker test]
Alla test (1)

Visa test

 

Kaiser L10S-5K

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"... Kejsaren L10S-5 K tar över den medföljande litiumjonbatteri. Således håller ljuset i full kapacitet upp till 50 minuter. I praktiken kommer det men ut med kraftigt minskad makt..." [ColorFoto]
Alla test (1)

Visa test

 

Inova Microlight Vit / Svart

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...nuvarande favorit Photon X-Light Micro LED nyckelring ficklampa. Det är hälften så stor som INOVA och har en mjuk gummi clicky switch som fungerar perfekt varje gång du pressa den. Vad är din" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Inova Microlight Röd / Transpa

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...nuvarande favorit Photon X-Light Micro LED nyckelring ficklampa. Det är hälften så stor som INOVA och har en mjuk gummi clicky switch som fungerar perfekt varje gång du pressa den. Vad är din" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

Visa produktinfo

Visa butiker

 

LEDtronics 7.8-watt

Testvinnare:  
Expertbetyg: 53/100
"...LEDtronics effektiv ljuskällor är bra på att skapa en mängd ljus med mycket få watt. Men skulle det ha varit trevligt om detta ljus levereras mer ljus i samma stora takt 89 lumen per watt. Vi skulle också ha velat se en längre garanti för detta LED lampa. Sammantaget dock kommer att detta LED ljus pågå länge och sparar du pengar på din energi räkning..." [TopTenReviews]
Alla test (1)

Visa test

 

Definity A19

Testvinnare:  
Expertbetyg: 88/100
"...på våra frågor.     Summary: Denna A19 LED lampa kommer att räcka mycket längre än de flesta LED lökar, att inte tala om lågenergilampor och" [TopTenReviews]
Alla test (1)

Visa test

 

Energizer Edge Small Accent Light

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...använder det som de kallar “most avancerade lysdioder för att säkerställa färg enhetlighet och reliability.”Edge liten Accent Light har 12 av dessa lysdioder, tre per sida. de producerar 300 lumen ljus" [The Gadgeteer]
Alla test (2)

Visa test

 

Inova Microlight Röd / Svart

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...nuvarande favorit Photon X-Light Micro LED nyckelring ficklampa. Det är hälften så stor som INOVA och har en mjuk gummi clicky switch som fungerar perfekt varje gång du pressa den. Vad är din" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

Visa produktinfo

Visa butiker

 

EagleLight 6-watt

Testvinnare:  
Expertbetyg: 36/100
"...EagleLight ger LED-lampor som varar under lång tid och är standard i storlek. De ge inte ut så mycket ljus som vissa andra produkter vi ses över; de fungerar dock bra på platser där du behöver lite ljus. Dessutom aktivera LED-lampor omedelbart, så du behöver inte vänta tills lampan att värma som du skulle med en CFL" [TopTenReviews]
Alla test (1)

Visa test

 

Sunrise System gryningssimulator

Testvinnare:  
Expertbetyg: 40/100
"Bra att kunna använda sin egen lampa. Extremt ful tjock sladd..." [H√§lsa]
Alla test (1)

Visa test

 

Philips L Prize

Testvinnare:  
Expertbetyg: 100/100
"..." [TopTenReviews]
Alla test (1)

Visa test

 

Inova Microlight Blå / Transpa

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...nuvarande favorit Photon X-Light Micro LED nyckelring ficklampa. Det är hälften så stor som INOVA och har en mjuk gummi clicky switch som fungerar perfekt varje gång du pressa den. Vad är din" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Leatherman skeletool

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...ena handen medan liten puckel och en bred rygg på baksidan av bladet gör det bekvämt att använda även för tung styckning arbetstillfällen. Bladet är säkrad genom ett interframe Lås formgivningen stämplas med en" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

 

mrBEAMS ReadyBright Home Power Outage System

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...väg till panelen breaker i källaren under ett strömavbrott. det förfarande som jag har att följa för att få nödkraftkälla: drag av 7.5KW elektriska starta generatorn av skjul; krok" [The Gadgeteer]
Alla test (1)

Visa test

 

Smartwares XQ-lite LED XQ1330

Testvinnare:  
Expertbetyg: 100/100
"...är. Det är ingen överdrift att beskriva färgen på ljuset som varm. Slutsats LED-lampor löpa ut rangen för att konventionella lampor. Med lysdioder från ranex finns det nu billigt" [Heimwerker test]
Alla test (1)

Visa test

 

Paulmann Schreibtischlampe Fullfelx 770.53

Testvinnare:  
Expertbetyg: -
"...Ingen; botten-färg: - moz-användning - text - färg; vänster kantbredd: medium; kantlinje-vänster-style: none; vänster-färg: - moz-användning - text - färg; &quote; bredd = &quote; 656 &quote; höjd = &quote; 19 &quote; > " [Testmagazine]
Alla test (1)

Visa test

Accesspunkter trådlöst nätverk
AD/DA-omvandlare (DAC
Android app
Antivirus
Backup
Begagnade spel
Bildskärmstillbehör
Bläckstråleskrivare
Brandvägg
CD-/DVD-enhet
CPU
Datorbatterier och Nätadaptrar
Datorchassi
Datorhögtalare
Datorkylning
Datorväskor
Dockningsstation
Dokumentförstörare
Drivrutin
Foto- och Grafikprogram
Fotopapper
GPS
GPS till Android, iPhone/iPad
Grafikkort
Hårddisk & SSD
Hörlurar och headset
Internettjänster
Ipad app
Iphone app
Iphonespel
Kontorsprogram
Kopiatorer
Laptop
Laptop tillbehör
Laserskrivare
Ljudkort
Läsplatta
Mac desktop
Macspel
Mediacenter
Mediaspelare, ipod, mp3
Moderkort
Monitor
Multifunktionsskrivare
Mus
NAS Server
Nedladdningsbara spel för PC
Nedladdningsbara spel till Mac
Nintendo 3DS-spel
Nintendo Wii-spel
Nätverk via elnätet
Nätverkskort
Operativsystem
PC-Mikrofon
PC-spel
Playstation 3-spel
Playstation 4-spel
Playstation portablespel
Playstation Vita Spel
Projektor
PSU
RAM-minne
Ritplattor
Router
Server
Skanner
Skrivare
Skrivartillbehör
Spel för Nintendo Wii U
Spelkonsoler PS3, XBox, Wii
Spelkonsoltillbehör
Spelkontroller
Stationär dator
Surfplatta & iPad
Surfplatta & iPad tillbehör
Switch
Tangentbord och tgb/mus-paket
Tillbehör Hårddiskar
Tillbehör läsplatta
Tillbehör stationära datorer
TV-kort
USB-hubbar
USB-minne och minneskort
Videoredigeringsprogram
Webbkamera/nätverkskamera
Xbox 360-spel
Xbox One Spel
√Ėvriga programvaror
Badkar
Badrum
Badrumsmöbler
Badrumstillbehör
Bakmaskin
Baktillbehör
Bidéer
Bjudmat
Blandare
Blender Mixer
Blommor
Borrmaskiner
Braskaminer
Brädspel, sällskapsspel
Brödrost
Bubbelbadkar
Byggtillbehör
Champagne & Mousserande viner
Dammsugare
Dammsugartillbehör
Digitala fotoramar
Diskbänkar
Diskmaskin
Dusch
Duschkabin
Dörrar
Elartiklar
Element
Elsågar
Elvisp
Ergonomi
Festprodukter
Ficklampa
Fläkt
Fritös
Frys
Fönster
Förbränningstoalett, mulltoa
Garageport
Gardiner
Garn och Stickning
Glassmaskin
Golv
Grill
Grilltillbehör
Gräsklippare
Grästrimmer, motorsågar mm
Handdukstorkar
Handfat och Tvättställ
Handverktyg
Heminredning
Hobbymaterial
Husmanskost
Högtryckstvätt
Ismaskiner
Kaffebryggare
Kaffekvarn
Kakel och Klinker
Kniv
Kolsyremaskin
Konstnärsmaterial
Kontorsmaterial
Kräftskiva
Kyl/frys
Kylskåp
Köksfläkt
Köksinredning
Köksmaskin
Köksvåg/hushållsvåg
köttkvarn, riskokare, skotork mm
Lakan mm
Lampor
Ljuskällor
Luftfuktare och Luftavfuktare
Luftkonditionering
Luftrenare
Lådvin
Mat
Matberedare
Mattor
Mikrovågsugn
Miniräknare
Mokabryggare
Multiverktyg mm
Målarfärg
Möbler
Paraplyer
Pooler
Rosévin
Råsaftcentrifug & Citruspress
Rödvin
Skruvdragare
Slipmaskiner
Smörgåsgrill
Snabbmat
Solcellsladdare
Solpaneler
Spa och Bastu
Spade, trädgårdstillbehör
Spis
Spishäll
Stavmixer
Stekpanna, kastrull mm
Strykjärn
Städutrustning
Symaskin
Sytillbehör
Säng, madrass och täcke
Tapet
Toalettstolar
Torkskåp
Torktumlare
Trädgårdsverktyg
TV-bänkar
Tvättmaskin
Ugnar
Utomhusmöbler
Vattenkokare
Vinkylskåp
Vitt vin
VVS Badrum
VVS Kök
Våffeljärn
Värmepumpar


 
© Copyright 2004-2017 Testvinnare i Sverige
Med reservation fŲr skriv- och tryckfel (rapportera fel). Hemsidan mobilanpassad av MrWeb
Om cookies
Hitta fler Lampor test pŚ testvinnare.se