Bästa sömnmedlet 2017


Det finns en mängd olika sömnmedel 2017 ute på den internationella och svenska marknaden eftersom det är så många som lider av sömnproblem, sömnapné och insomnia. Man räknar med att ca var tredje person i Sverige idag lider av sömnproblem. Sömnlösheten ökar i takt med den hjärnstress som sköljer över oss i form av exempelvis ökad tillgänglighet via internet, mobiltelefon, surfplattor och liknande dygnet runt samt evigt jämförande med vänner på facebook och med idoler på tv. Vi utsätter oss dagligen för stress och sedan känner vi oss ofta stressade att hinna med någon form av avkoppling så som Yoga, meditation eller kanske ett träningspass på löpbandet och då skall det naturligtvis mätas med pulsklockor och läggas ut på olika sociala medier som en bedrift. Det är svårt för hjärnan att i slutet av en stressig dag varva ner vilket leder till sömnproblem och då kanske framför allt insomningsproblem. Allt fler lider också tyvärr idag av depression och detta har visat sig ha en koppling till sömnsvårigheter med tidigt uppvaknande eller flera uppvaknande per natt.

Att testa ett sömnmedel


Att våga testa ett sömnmedel har att göra med att känna sig trygg med vilket som är det bästa sömnmedlet. Det bästa sömnmedlet för dig beror på vilken typ av sömnproblem du lider av och hur just din kropp responderar på olika preparat. Många lider av en sömnlöshet som en följd av en ångestproblematik eller en underliggande depression. I dessa fall kan sömnlösheten botas och förebyggas med hjälp av psykoterapi via exempelvis Psykolog Online eller allmänt humörhöjande och ångestdämpande åtgärder så som motion, solljus, meditation, avslappningsövningar, spikmattor samt antiinflammatorisk kost.

Tryptofan och serotonin

Kost med mycket av aminosyran tryptofan eller serotonin som √∂kar signalsubstansen serotonin i hj√§rnan har s√•v√§l en √•ngestd√§mpande som rogivande effekt och exempel p√• detta kan vara banan, potatis, mj√∂lk, pumpafr√∂n, avokado. √Ąven choklad kan ha en rogivande effekt. Av denna anledning kan √§ven antidepressiva l√§kemedel som √∂kar serotoninhalten i hj√§rnan ocks√• ha en s√∂mngivande effekt. Antidepressiva l√§kemedel har dock liksom de flesta l√§kemedel ocks√• biverkningar, s√• pr√∂va f√∂rst med att √∂ka serotoninet i hj√§rnan p√• naturlig v√§g via kosten. Fiskolja har ocks√• visat sig minska depression kanske beroende p√• dess antiinflammatoriska p√•verkan.

Melantonin

Ett viktigt hormon som reglerar sömnen är melantonin. Melantonin är ett hormon som bildas naturligt i kroppen vid exponering för dagsljus. Det finns också viss kost som ökar melantoninhalten i kroppen så som valnötter, havre och körsbär. I Sverige kan man också få melantonin utskrivet av läkare, men utomlands eller via internetbutiker kan man köpa melantonin receptfritt. Det är dock ofta ganska starka doser och dessa kan medföra en del mindre trevliga bieffekter såsom mardrömmar, hallucinationer mm. Det kan vara värt att uppsöka en läkare för att se om det faktiskt råder en melantoninbrist i din kropp eller om det kan vara andra orsaker som påverkar sömnbesvären så som stress, depression eller ångestproblematik.

Sömntabletter

Receptbelagda sömntabletter och insomningstabletter

Det finns receptbelagda sömnmedel som kräver en diagnos satt av läkare för att få utskrivna. Vissa av dessa klassas dock som narkotika och är beroendeframkallande. Så det kan vara värt att pröva andra metoder innan man ger sig på dessa preparat. Det finns dock sömntablett som enbart innehåller melantonin. Beroende på om du har problem att somna eller problem med flera och / eller tidigt uppvaknande kan du få antingen insomningstabletter eller rena sömnmedel:

  • De receptbelagda insomningstabletterna har en effekt som varar i upp till en timme. Insomningstabletten¬†hj√§lper dig att somna d√• den g√∂r dig¬†s√∂mnig. En f√∂rdel √§r att de inte p√•verkar dig dagen efter.

  • S√∂mntabletter har en l√§ngre effekt med upp till 12 timmar, vilket g√∂r att man kan vara d√•sig en tid efter uppvaknandet.¬†En s√∂mntablett hj√§lper dig att f√• en god natts√∂mn utan att beh√∂va vakna mitt i natten i omg√•ngar.


Receptfria sömnmedel

Det finns dock mängder av naturpreparat att testa innan man bokar tid till doktorn. Fördelen med dessa är oftast mindre biverkningar men också att de inte är beroendeframkallande som vissa av sömntabletterna faktiskt är. De flesta är olika örter som säljs som naturkost eller örtmedicin:

  • Valeriana eller l√§kev√§nderot anv√§nds vid oro och insomningsbesv√§r. Valeriana g√∂r att man somnar snabbare men ocks√• att man sover djupare.

  • humle har s√•v√§l lugnande som s√∂vande egenskaper.

  • citronmeliss har lugnande egenskaper och √§r svagt s√∂mngivande.

  • passionsblomma √§r lugnande men se upp med f√∂r stora doser som kan ge hallucinationer.

  • kamomill √§r lugnande och rogivande med en antiinflammatorisk verkan

  • Johannes√∂rt har en antidepressiv och lugnande effekt. Den antidepressiva effekten visar sig efter regelbunden anv√§ndning i 2‚Äď4 veckor, medan den lugnande effekten kommer snabbare. Den kan dock p√•verka anv√§ndningen av andra l√§kemedel s√•som p-piller.

  • gr√∂nt te √§r lugnande och avkopplande


De flesta av ovanstående örter kan köpas antingen i kapslar, tabletter eller teer.

Att köpa olika teer brukar vara mer ekonomiskt och lättare att få tag i. I princip alla livsmedelsbutiker säljer kamomillte.

 

Antiinflammatorisk kost IFD


Ny forskning tyder på att vissa livsmedel kan öka graden av inflammation i kroppen exempelvis socker, processad mat, vetemjöl och mejeriprodukter. Kroniska inflammationer i kroppen har visat sig bidra till många sjukdomar exempelvis cancer, diabetes, demens och hjärtsjukdomar. Forskning har även visat att allvarlig depression förekommer med en samtida 30% inflammation i hjärnan. Som svar på detta har det kommit en speciell antiinflammatorisk-kost den så kallade IFD (Inflammation Free Diet). I princip går den ut på att i möjligaste mån äta raw-food men undvika att äta för mycket frukt med hög fruktsockerhalt. Vitt mjöl, vitt ris, mjölkprodukter, transfetter, inälvsmat och vegetabiliska oljor, med hög andel omega 6 går också bort. Tråkigt? Ja, men så är det ju också tråkigt att ha ont i kroppen och vara deprimerad. Tjock och glad? Forskning har visat att fetma kan orsakas av en inflammation i kroppen. Men visst socker ger smärtlindring i stunden men ökar i det långa perspektivet på inflammationen så att du behöver mer smärtlindring och till sist i värsta fall drar på dig en allvarlig sjukdom. Kanske dags att slå hål på myten om den glada tjockisen.

 Inflammationsdämpande kost


Det forskas fortfarande på hur mycket inflammationer är skyldiga till olika sjukdomstillstånd. Det finns två typer av inflammationer; akut inflammation som uppstår vid skada eller infektion och kronisk inflammation som svar på en kronisk sjukdom. Båda tillstånden går att lindra med anti-inflammatorisk kost eller antiinflammatoriska läkemedel. Du kanske inte vill ta en massa receptfria läkemedel och då kan i första hand balansera ditt liv så mycket som möjligt för att sänka graden av inflammatoriska processer i kroppen. Ett sätt kan vara att stressa av med yoga och motionera mera exempelvis på löpband samt äta mer fiskfett antingen i dess naturliga form genom att tillaga fet fisk som lax, makrill eller sill eller genom att inta Omega-3 Kapslar från hälsokosthyllorna.
Ett annat s√§tt √§r att dricka te gjort av kamomill. Kamomill √§r f√∂rutom anti-inflammatoriskt ocks√• sm√§rtstillande, lugnande och krampl√∂sande. Kamomill te √§r ett utm√§rkt alternativ f√∂r dig som har magkatarr och d√§rf√∂r inte b√∂r ta receptfria anti-inflammatoriska l√§kemedel. √Ąven kryddor som cayennepeppar, Gurkmeja, vitl√∂k och Ingef√§ra¬†√§r anti-inflammatoriska. Ingef√§ra √§r bra vid mags√•r och magkatarr eftersom den inneh√•ller¬†gingerol och shogaol som minskar risk f√∂r mags√•r och √§r lugnande f√∂r magen. Ingef√§ran ger ocks√• god hj√§lp vid ledv√§rk. Fenoliska √§mnen, polyfenoler som finns¬†i alla vegetabiliska livsmedel √§r ant-inflammatoriska. Mest Fenoler¬†inneh√•ller Maqui b√§r som √§r mycket anti-inflammatoriskt och som hj√§lper vid besv√§r i leder och ben.¬†Maqui √§r starkare antioxidant √§n Acai¬†b√§r, goji b√§r, granat√§pple och bl√•b√§r.

Receptfria inflammationsdämpande mediciner


Om du har en allvarlig inflammation i kroppen bör du naturligtvis behandla den med receptbelagda eller receptfria antiinflammatoriska läkemedel. Kanske minns du tv-reklamen: Ipren den intelligenta värktabletten, men det finns flera olika receptfria inflammationsdämpande läkemedel som alternativ till Ipren så kallade cox-hämmare eller NSAID/ASA med olika verksamma ämnen:

  • Acetylsalicylsyra

  • Ibuprofen

  • Naproxen

  • Diklofenak

  • Nabumeton


Biverkningar av antiinflammatoriska läkemedel


Alla cox-h√§mmare irriterar magslemhinnan och kan i v√§rsta fall leda till mags√•r. Mags√•r drabbar i f√∂rsta hand √§ldre personer. Cox-h√§mmare g√∂r det sv√•rare f√∂r blodet att levra sig. √Ėvriga biverkningar kan vara illam√•ende, ont i magen,diarr√©, huvudv√§rk, yrsel, hj√§rtklappning, hudutslag, √∂ronsusningar samt ansamling av v√§tska i kroppen.

Om du är gravid, försöker bli gravid eller är över 75 år bör du undvika alla cox-hämmare. I många fall är det bättre att ge Alvedon som innehåller det verksamma ämnet paracetamol till äldre personer och små barn i stället för antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen. Men det beror på den speciella situationen.

Alla cox-hämmare lindrar inflammationer och huvudvärk. Kort sagt så lindrar de smärta lika bra, men verkar olika länge. Varje person får känna sig fram till vilket ämne som fungerar bäst för denne.

Acetylsalicylsyra

Acetylsalicylsyra som finns i  Aspirin och Magnecyl finns också i kombination med koffein exempelvis Treo som ger en mycket bra effekt för dig som lider av migrän. Skall helst inte tas före 18 års ålder på grund av risk för Reyes syndrom.

Ibuprofen

Finns både som tablett och som gel exempelvis Ibumetin. Tabletten lindrar huvudvärk, menstruationssmärta, tandvärk, ryggbesvär, muskel.och ledvärk och feber. Effekten varar normalt i 6 timmar men det finns också långtidsverkande ibuprofentabletter. Från 6 månaders ålder kan man ge ibuprofen i flytande form eller som stolpiller under högst 3 dagar, om inte en läkare har ordinerat annat. Man ska var mycket noga med att ge rätt dos. Den antinflammatoriska gelen strykes på inflammerade leder eller muskler för att lindra värk. Undvik dock att sola med gelen.

Naproxen

Naproxen till exempel Pronaxen fungerar bra vid migrän och mensvärk. Effekten varar normalt i 12 timmar.

Diklofenak

Diklofenak kan tas tre gånger per dygn. Voltaren innehåller det verksamma ämnet diklofenak.

Nabumeton

Nabumeton fungerar utmärkt om du har långvarig värk eftersom effekten varar i 24 timmar. Nabumeton tar dock lite längre tid på sig än de andra antinflammatoriska läkemedeln innan effekten sätter in.

 

Sök Receptfria l√§kemedel

Aktiv substans
H?r och hud
Hår och hud
Sluta r?ka
Typ
Förkylning
Hår och hud
Händer och fötter
Intim
Sluta röka
Tillverkare
Värk och feber

Spara sökning

Titel:


Kontakten med servern dröjer.
Ditt val har sparats så du kan fortsätta göra urval.

Receptfria läkemedel test

 

Visar 1 - 20
Visa fler >>

Namn
Pris
Betyg
 

Visar 1 - 20
Visa fler >>

SeaBand f?r Barn - 2 St. - 1 Paket

Visa produktinfo

Visa butiker

Linnex Stick 50g

Visa produktinfo

Visa butiker

Pure Acai Detox - Kombipack f?r detox

Visa produktinfo

Visa butiker

Normalpris 74:-
Bästa pris 68:-

GSK Voltaren 11,6mg/g 50g

Visa produktinfo

Visa butiker

Hershley Slimming Patches - 30 dagars Viktminskningspl?ster

Visa produktinfo

Visa butiker

Normalpris 102:-
Bästa pris 79:-

GSK Voltaren 23,2mg/g 50g

Visa produktinfo

Visa butiker

Detox Tea 28 dagar 3-pack - 20% ?rtte Scandinavian Detoxte

Visa produktinfo

Visa butiker

Meda Noviform ?gonsalva 5% 5g 1st

Visa produktinfo

Visa butiker

Bio super slim mix - Diet Foods 300 mg bantningspulver

Visa produktinfo

Visa butiker

?rtte detoxpaket med Tea Infuser Bottle - komplett teatoxkur paket

Visa produktinfo

Visa butiker

Garcinia Cambogia & Intensive Colon Cleanse viktminskningspaket & detoxkur

Visa produktinfo

Visa butiker

MaxMedix 20-dagars Intensive Colon Cleanse detoxkur

Visa produktinfo

Visa butiker

Normalpris 49:-
Bästa pris 39:-

McNeil Ipren 400mg 30st

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Snoreeze N?sspray - 10 ml

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Dentinox Tandv?rksgel - 15 Gram

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Artrox, tablett 625 mg 60 st

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Cicamed Scar

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Voltaren Emulgel - 1 % - 100 Gram

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Allergodil ?jendr?ber - 0.05 % - 6 ml

Visa produktinfo

Visa butiker

 

Native Remedies Gasolve Relief

Visa produktinfo

Visa butiker

Accesspunkter trådlöst nätverk
AD/DA-omvandlare (DAC
Android app
Antivirus
Backup
Begagnade spel
Bildskärmstillbehör
Bläckstråleskrivare
Brandvägg
CD-/DVD-enhet
CPU
Datorbatterier och Nätadaptrar
Datorchassi
Datorhögtalare
Datorkylning
Datorväskor
Dockningsstation
Dokumentförstörare
Drivrutin
Foto- och Grafikprogram
Fotopapper
GPS
GPS till Android, iPhone/iPad
Grafikkort
Hårddisk & SSD
Hörlurar och headset
Internettjänster
Ipad app
Iphone app
Iphonespel
Kontorsprogram
Kopiatorer
Laptop
Laptop tillbehör
Laserskrivare
Ljudkort
Läsplatta
Mac desktop
Macspel
Mediacenter
Mediaspelare, ipod, mp3
Moderkort
Monitor
Multifunktionsskrivare
Mus
NAS Server
Nedladdningsbara spel för PC
Nedladdningsbara spel till Mac
Nintendo 3DS-spel
Nintendo Wii-spel
Nätverk via elnätet
Nätverkskort
Operativsystem
PC-Mikrofon
PC-spel
Playstation 3-spel
Playstation 4-spel
Playstation portablespel
Playstation Vita Spel
Projektor
PSU
RAM-minne
Ritplattor
Router
Server
Skanner
Skrivare
Skrivartillbehör
Spel för Nintendo Wii U
Spelkonsoler PS3, XBox, Wii
Spelkonsoltillbehör
Spelkontroller
Stationär dator
Surfplatta & iPad
Surfplatta & iPad tillbehör
Switch
Tangentbord och tgb/mus-paket
Tillbehör Hårddiskar
Tillbehör läsplatta
Tillbehör stationära datorer
TV-kort
USB-hubbar
USB-minne och minneskort
Videoredigeringsprogram
Webbkamera/nätverkskamera
Xbox 360-spel
Xbox One Spel
√Ėvriga programvaror
Badkar
Badrum
Badrumsmöbler
Badrumstillbehör
Bakmaskin
Baktillbehör
Bidéer
Bjudmat
Blandare
Blender Mixer
Blommor
Borrmaskiner
Braskaminer
Brädspel, sällskapsspel
Brödrost
Bubbelbadkar
Byggtillbehör
Champagne & Mousserande viner
Dammsugare
Dammsugartillbehör
Digitala fotoramar
Diskbänkar
Diskmaskin
Dusch
Duschkabin
Dörrar
Elartiklar
Element
Elsågar
Elvisp
Ergonomi
Festprodukter
Ficklampa
Fläkt
Fritös
Frys
Fönster
Förbränningstoalett, mulltoa
Garageport
Gardiner
Garn och Stickning
Glassmaskin
Golv
Grill
Grilltillbehör
Gräsklippare
Grästrimmer, motorsågar mm
Handdukstorkar
Handfat och Tvättställ
Handverktyg
Heminredning
Hobbymaterial
Husmanskost
Högtryckstvätt
Ismaskiner
Kaffebryggare
Kaffekvarn
Kakel och Klinker
Kniv
Kolsyremaskin
Konstnärsmaterial
Kontorsmaterial
Kräftskiva
Kyl/frys
Kylskåp
Köksfläkt
Köksinredning
Köksmaskin
Köksvåg/hushållsvåg
köttkvarn, riskokare, skotork mm
Lakan mm
Lampor
Ljuskällor
Luftfuktare och Luftavfuktare
Luftkonditionering
Luftrenare
Lådvin
Mat
Matberedare
Mattor
Mikrovågsugn
Miniräknare
Mokabryggare
Multiverktyg mm
Målarfärg
Möbler
Paraplyer
Pooler
Rosévin
Råsaftcentrifug & Citruspress
Rödvin
Skruvdragare
Slipmaskiner
Smörgåsgrill
Snabbmat
Solcellsladdare
Solpaneler
Spa och Bastu
Spade, trädgårdstillbehör
Spis
Spishäll
Stavmixer
Stekpanna, kastrull mm
Strykjärn
Städutrustning
Symaskin
Sytillbehör
Säng, madrass och täcke
Tapet
Toalettstolar
Torkskåp
Torktumlare
Trädgårdsverktyg
TV-bänkar
Tvättmaskin
Ugnar
Utomhusmöbler
Vattenkokare
Vinkylskåp
Vitt vin
VVS Badrum
VVS Kök
Våffeljärn
Värmepumpar


 
© Copyright 2004-2017 Testvinnare i Sverige
Med reservation fŲr skriv- och tryckfel (rapportera fel). Hemsidan mobilanpassad av MrWeb
Om cookies
Hitta fler Receptfria l√§kemedel test pŚ testvinnare.se